Bài Viết
Những Thực Phẩm Gây Hại Cho Hệ Tiêu Hóa Nếu Trẻ Ăn Quá Nhiều
Th11
Các bé đều rất thích ăn món chiên, socola, kem,… nhưng chúng là những thực phẩm không dễ tiêu hóa. Nếu ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể làm hỏng đường tiêu hóa, dẫn đến chứng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy và nhiều triệu chứng khác.
1. Các món chiên
Hầu như mọi bé đều thích ăn gà rán và khoai tây chiên. Hàm lượng chất béo của những món này rất cao. Ăn đồ chiên nhiều dễ gây ra chứng khó tiêu và làm hỏng chức năng của hệ tiêu hóa, có thể gây ra tiêu chảy, buồn nôn.
– Cách xử lý: Mẹ có thể cho bé ăn các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như khoai tây nướng, bánh quy giòn. Những món này cũng mang lại cho bé cảm giác ngon miệng không khác biệt lắm so với khoai tây chiên nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.
2. Socola
Socola chứa nhiều calo và chất béo, bé ăn quá nhiều dễ dàng dẫn đến béo phì. Ngoài ra, trẻ sơ sinh bị trào ngược dạ dày không nên ăn socola vì nó có thể gây co thắt thực quản dẫn đến trào ngược axit, ảnh hưởng xấu đến thực quản và vòm họng.
– Cách xử lý: Nếu bé thích ăn, mẹ nên cho bé ăn socola đen. Socola đen chứa canxi, sắt, đồng và các khoáng chất khác, hàm lượng đường và chất béo cũng thấp. Ngoài ra nó cũng giúp chống tăng huyết áp và xơ cứng động mạch. Nhưng không được quá lạm dụng, tốt nhất là không ăn quá hai miếng nhỏ mỗi ngày.
3. Kem
– Cách xử lý: Nếu bé không hấp thu được đường và sữa, mẹ chỉ có thể chọn thực phẩm đông lạnh không có đường và sữa. Khi bụng bé khó chịu sau khi ăn kem, mẹ có thể nấu đậu và bột gạo thành bột nhão, sau đó để nguội và cho bé ăn.
4. Các món cay
Thực phẩm cay như ớt đỏ, tương ớt sẽ kích thích thành thực quản và làm tổn hại hệ tiêu hóa của bé.
– Cách xử lý: Ăn càng ít thức ăn cay càng tốt cho bé.
5. Đậu
Đậu có chứa nhiều loại Oligosacarit sẽ bị phân hủy tạo ra khí sau khi lên men bởi vi khuẩn đường ruột, nó gây ra các phản ứng bất lợi như chướng bụng và đau bụng. Ngoài ra, nếu bé bị các bệnh về đau dạ dày càng không nên sử dụng đậu nành để không kích thích tiết nhiều axit dạ dày gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó chịu.
6. Hành tây, tỏi
Hành tây và tỏi chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe của mọi người, nhưng nếu bé ăn sống hành tây hay tỏi có thể gây ra chứng đầy hơi, đau bụng hoặc đau dạ dày.
– Cách xử lý: Nên nấu chín hành tây và tỏi trước khi cho bé ăn để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
7. Bông cải xanh, bắp cải
Hai loại rau này chứa rất nhiều vitamin và chất xơ có lợi cho cơ thể bé, nhưng đồng thời các loại rau giàu chất xơ cũng có khả năng khiến bé bị đầy hơi.
– Cách xử lý: Khi nấu bông cải xanh và bắp cải, hãy nhúng vào nước nóng đến khi nó mềm để hệ tiêu hóa của bé không bị ảnh hưởng bởi chất lưu huỳnh sulforaphane.
Hệ tiêu hóa của trẻ rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều loại thực phẩm khác nhau, do đó bố mẹ nên chú ý chế độ ăn uống hàng ngày để vừa đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể vừa đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho hệ tiêu hóa của bé.
